2008-09-16 う〜ん… notes 筋トレ初日は、やっぱりキツいです。ちょっと吐き気がします。 回数を重ねて行けば楽になるのかな、と思いつつも楽をしているのは良くないらしく、常に負荷をかけて毎回限界まで追い込むのが良いようですね。で、回復させてからまた限界。 そうすると筋肉がその負荷に耐えられるよう少しずつ強くなってくるそうで、こういうのを超回復だとか言うみたいです。 …でも毎日吐き気がするのは嫌だなあ。