睡眠時間って、普通どのくらい必要なんですかね？
私は0時就寝、6時起床という生活リズムで睡眠時間は、ほぼ6時間なんですけど、昨晩は試しに23時に寝てみたところ、今日の日中、あまり眠気を感じませんでした。睡眠時無呼吸症候群の気配を感じ、検査入院も考えていたのですけど、ひょっとして単なる睡眠不足なのでは？なんて思い始めています。
疲れているところを無理に起きて作業するよりも、眠い時は寝て、それから作業した方が、結果的にはプラスに働くのかなあ。やっぱり。
暫くの間、少し多めに睡眠時間をとってみますか。
