先日10kgの鉄アレイを担ぐ機会がありました。いわゆる筋トレ。 片手に10kg持って直立姿勢のまま腕を曲げるというものだったのだけど、流石に無理でした。どうでもいい姿勢でただ上げるならできるのかもしれないけど、きちんと腕に負荷のかかるようにしないと…